నెలసరి సమయంలో స్నానానికి అడ్డంకి లేదు
ఆగస్టు 18( ప్రజా వీక్షణం ): నెలసరి సమయంలో తలస్నానం చేయకూడదని కొందరిలో ఇప్పటికీ అపోహలు ఉన్నాయి. అయితే వైద్యపరంగా నెలసరి వచ్చిన సమయంలో స్నానం చేయకూడదనే నిబంధన ఏదీ లేదు. శరీరాన్ని, జుట్టును శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం ఈ సమయంలో మరింత ముఖ్యమని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. యునిసెఫ్‌ మార్గదర్శకాల ప్రకారం నెలసరి సమయంలో సాధారణంగా స్నానం చేయడం పరిశుభ్రతకు అవసరం.నెలసరి సమయంలో హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా కొందరికి వేడి, చెమట ఎక్కువగా అనిపించవచ్చు. ఇలాంటి సమయంలో స్నానం చేయడం శరీరానికి తాజాదనాన్ని అందించడంతో పాటు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల నెలసరి నొప్పులు, కడుపు మంట వంటి అసౌకర్యాలు కొంత తగ్గవచ్చని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.తలస్నానం చేయడం వల్ల నెలసరి రక్తస్రావం ఆగిపోతుందని, రక్తం శరీరంలోనే ఉండిపోతుందని అనుకోవడం అపోహ మాత్రమే. తలస్నానం చేయడం వల్ల నెలసరి చక్రం ఆగదు. నెలసరి సమయంలో శరీరాన్ని, జుట్టును శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన అలవాటే అని యునిసెఫ్‌ స్పష్టం చేస్తోంది.అయితే చాలా చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించవచ్చు. తలస్నానం చేసిన తర్వాత జుట్టును పూర్తిగా ఆరబెట్టుకోవాలి. శుభ్రమైన దుస్తులు ధరించడం, నెలసరి ఉత్పత్తులను సమయానికి మార్చడం, చేతులను సబ్బుతో శుభ్రం చేసుకోవడం వంటి పరిశుభ్రత చర్యలను పాటించడం కూడా చాలా ముఖ్యం.నెలసరి సమయంలో తీవ్రమైన కడుపునొప్పి, అసాధారణంగా ఎక్కువ రక్తస్రావం, తరచూ తల తిరగడం లేదా రోజువారీ పనులు చేసుకోలేనంత అసౌకర్యం ఉంటే వైద్యులను సంప్రదించాలి. సాధారణంగా మాత్రం నెలసరి సమయంలో తలస్నానం చేయడం వల్ల ఎలాంటి హాని ఉండదు. శుభ్రతను పాటిస్తూ సౌకర్యంగా స్నానం చేయడం ఆరోగ్యకరమైన అలవాటేనని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
Author: Prajaveek Shanam
