అక్టోబర్ 7 (ప్రజా వీక్షణం ప్రతినిధి): ప్రతి సంవత్సరం అక్టోబర్ నెలలో నిర్వహించే ప్రపంచ దృష్టి దినోత్సవం కంటి ఆరోగ్యం, దృష్టి సంరక్షణ, అంధత్వ నివారణపై ప్రజల్లో అవగాహన పెంచేందుకు జరుపుకునే ముఖ్యమైన సందర్భంగా గుర్తింపు పొందింది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా కోట్లాది మంది వివిధ రకాల కంటి సమస్యలతో బాధపడుతుండగా, సరైన సమయంలో పరీక్షలు చేయించుకోవడం ద్వారా అనేక సమస్యలను నివారించవచ్చని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కంటి చూపు మనిషి జీవితంలో అత్యంత విలువైన వరం కావడంతో దాని సంరక్షణపై ప్రతి ఒక్కరూ ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపాల్సిన అవసరం ఉంది.ప్రస్తుతం జీవనశైలి మార్పులు, ఎక్కువసేపు కాంతి తెరల వినియోగం, పర్యావరణ కాలుష్యం, పోషకాహార లోపం వంటి కారణాల వల్ల కంటి సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. చిన్న వయస్సు నుంచే కళ్లద్దాలు ధరించే వారి సంఖ్య అధికమవుతోంది. ముఖ్యంగా పిల్లలు, యువత ఎక్కువ సమయం చేతి దూరవాణులు, గణక యంత్రాలు, దృశ్య పరికరాల ముందు గడపడం వల్ల కంటి అలసట, తలనొప్పి, దృష్టి మందగించడం వంటి సమస్యలు ఎదుర్కొంటున్నారు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ అంచనాల ప్రకారం ప్రపంచవ్యాప్తంగా దృష్టి లోపాలతో బాధపడుతున్న వారిలో చాలా మందికి సరైన చికిత్స, పరీక్షలు అందితే సమస్యలను తగ్గించే అవకాశం ఉంది. కంటి సమస్యలను ప్రారంభ దశలోనే గుర్తిస్తే చికిత్స సులభమవుతుంది. కానీ నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల కొన్ని సందర్భాల్లో శాశ్వత దృష్టి నష్టం కలిగే ప్రమాదం ఉంటుందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
అంధత్వానికి కారణమయ్యే అనేక సమస్యలను నివారించవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మధుమేహం, రక్తపోటు, వయోభారంతో వచ్చే కంటి వ్యాధులు, కంటి పొరల్లో మార్పులు, కంటి ఒత్తిడి పెరగడం వంటి సమస్యలను క్రమం తప్పకుండా పరీక్షలు చేయించుకోవడం ద్వారా నియంత్రించవచ్చు. గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో కంటి ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెంచడం ద్వారా అంధత్వాన్ని గణనీయంగా తగ్గించే అవకాశం ఉందని వైద్య రంగ నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. పిల్లలలో కంటి సమస్యలను ముందుగానే గుర్తించడం చాలా ముఖ్యమని వైద్యులు చెబుతున్నారు. చదువులో వెనుకబడటం, పలకపై అక్షరాలు స్పష్టంగా కనిపించకపోవడం, తరచూ కళ్లను రుద్దుకోవడం, తలనొప్పి వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే కంటి పరీక్షలు చేయించాలి. చిన్న వయస్సులో గుర్తించిన సమస్యలకు సరైన చికిత్స అందితే భవిష్యత్తులో తీవ్రమైన ఇబ్బందులు తలెత్తకుండా నివారించవచ్చు.వృద్ధుల్లో కంటి సమస్యలు మరింత ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ దృష్టి మందగించడం, కంటి మబ్బు, ఇతర వ్యాధులు వచ్చే అవకాశాలు అధికమవుతాయి. అందువల్ల నిర్దిష్ట వ్యవధిలో కంటి పరీక్షలు చేయించుకోవడం అవసరం. ప్రారంభ దశలోనే చికిత్స ప్రారంభిస్తే దృష్టి కోల్పోయే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు.పోషకాహారం కూడా కంటి ఆరోగ్యానికి ఎంతో అవసరం. ఆకుకూరలు, క్యారెట్, మునగాకు, బొప్పాయి, నారింజ, చేపలు, గుడ్లు వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉన్న ఆహార పదార్థాలు కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు సరైన మోతాదులో అందితే కంటి సమస్యలు తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు దృష్టి సంరక్షణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అలాగే కంటి సంరక్షణ కోసం కొన్ని సాధారణ జాగ్రత్తలు పాటించడం అవసరం. ఎక్కువసేపు కాంతి తెరల ముందు పనిచేసే వారు మధ్య మధ్యలో విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. తగినంత వెలుతురులో చదవడం, కళ్లను శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం, అవసరమైతే రక్షణ కళ్లద్దాలు ఉపయోగించడం వంటి చర్యలు కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతాయి. స్వయంగా మందులు వాడకుండా వైద్యుల సూచనలు తీసుకోవడం మంచిది.ప్రపంచ దృష్టి దినోత్సవం సందర్భంగా దేశవ్యాప్తంగా అవగాహన కార్యక్రమాలు, ఉచిత కంటి పరీక్షలు, వైద్య శిబిరాలు నిర్వహిస్తుంటారు. కంటి ఆరోగ్యం పట్ల ప్రజల్లో చైతన్యం పెంచడం ద్వారా అంధత్వాన్ని తగ్గించడం, ప్రతి ఒక్కరికీ మెరుగైన దృష్టి అందించడం ఈ కార్యక్రమాల ప్రధాన లక్ష్యం. కంటి సమస్యలపై అవగాహన పెరిగితే లక్షలాది మంది జీవితాల్లో వెలుగు నింపే అవకాశం ఉంటుంది. మనిషి జీవితంలో కంటి చూపుకు ప్రత్యామ్నాయం లేదు. అందుకే దృష్టి సంరక్షణను ప్రతి ఒక్కరూ తమ రోజువారీ ఆరోగ్య అలవాట్లలో భాగంగా చేసుకోవాలి. క్రమం తప్పకుండా పరీక్షలు చేయించుకోవడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, కంటి సమస్యలను నిర్లక్ష్యం చేయకపోవడం ద్వారా జీవితాంతం మంచి దృష్టిని కాపాడుకోవచ్చు. ప్రపంచ దృష్టి దినోత్సవం ఈ విషయాన్ని గుర్తు చేస్తూ కంటి ఆరోగ్యంపై సమాజాన్ని మరింత అప్రమత్తం చేస్తోంది.
Author: Prajaveek Shanam
