హార్మోన్ల మార్పులు ప్రధాన కారణం
నిద్రలేమి, అలసట ప్రభావం
, ఆగస్టు 19 (ప్రజా వీక్షణం ): ప్రసవం తర్వాత చాలామంది మహిళలు తలనొప్పితో ఇబ్బంది పడుతుంటారు. డెలివరీ అనంతరం శరీరంలో హార్మోన్ల మార్పులు వేగంగా జరగడం, రక్తనష్టం, నిద్రలేమి, శారీరక అలసట వంటి కారణాల వల్ల ఈ సమస్య కనిపించవచ్చు. చాలా సందర్భాల్లో ఇది తాత్కాలికంగానే ఉన్నప్పటికీ కొన్ని సందర్భాల్లో వైద్యపరమైన సమస్యలకు సంకేతంగా ఉండవచ్చు.ప్రసవం తర్వాత శిశువు సంరక్షణ కారణంగా తల్లులకు సరైన నిద్ర లభించకపోవడం సాధారణం. నిద్రలేమి, ఒత్తిడి, ఆందోళన కలిసి తలనొప్పిని పెంచుతాయి. అలాగే తగినంత నీరు తాగకపోవడం వల్ల శరీరంలో నీటి లోపం ఏర్పడి కూడా తలనొప్పి రావచ్చు. కొంతమందిలో రక్తహీనత కూడా కారణమవుతుంది. ప్రసవ సమయంలో రక్తనష్టం ఎక్కువైతే బలహీనతతో పాటు తలనొప్పి, తల తిరగడం వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. పోషకాహారం తీసుకోవడం, వైద్యుల సూచన మేరకు ఐరన్ మాత్రలు వాడడం ఉపశమనం కలిగించవచ్చు. అయితే డెలివరీ తర్వాత తీవ్రమైన తలనొప్పి, కళ్ల ముందు మసకగా కనిపించడం, చేతులు లేదా కాళ్లలో వాపు, అధిక రక్తపోటు వంటి లక్షణాలు ఉంటే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఇవి ప్రసవానంతర అధిక రక్తపోటు లేదా ఇతర సమస్యలకు సంకేతాలు కావచ్చు. తలనొప్పి తగ్గేందుకు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం, ఎక్కువగా నీరు తాగడం, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, కుటుంబ సభ్యుల సహకారంతో ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం మంచిది. సమస్య తరచుగా వస్తుంటే లేదా తీవ్రంగా ఉంటే స్వయంగా మందులు వాడకుండా వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం అవసరం.
Author: Prajaveek Shanam
