అక్టోబర్ 21 (ప్రజా వీక్షణం ప్రతినిధి): ముఖానికి ఐస్‌ ఉపయోగించడం ప్రస్తుతం చాలామందిలో కనిపించే అంద సంరక్షణ అలవాటుగా మారింది. ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత ముఖంపై చల్లదనం కోసం, కళ్ల చుట్టూ కనిపించే స్వల్ప వాపును తగ్గించుకోవడానికి కొందరు ఐస్‌ను ఉపయోగిస్తుంటారు. చల్లదనం వల్ల చర్మంపై రక్తనాళాలు తాత్కాలికంగా కుంచించుకోవడంతో వాపు కొంతసేపు తగ్గినట్లు కనిపించవచ్చు. అయితే ఐస్‌ రాసుకోవడం వల్ల ముఖం శాశ్వతంగా మెరిసిపోతుందని, చర్మం తెల్లగా మారుతుందని లేదా వయసు పెరిగే లక్షణాలు పూర్తిగా తొలగిపోతాయని చెప్పడానికి తగిన ఆధారాలు లేవు. ముఖానికి ఐస్‌ ఉపయోగించేటప్పుడు దాని ప్రయోజనాల కంటే సరైన పద్ధతిపై ఎక్కువ శ్రద్ధ పెట్టాలి. ఉదయం ముఖం ఉబ్బినట్లు కనిపించినప్పుడు చల్లని గుడ్డతో స్వల్పంగా కాపడం పెట్టుకోవడం కొంత ఉపశమనాన్ని అందించవచ్చు. ముఖ్యంగా నిద్రలేమి లేదా తాత్కాలిక ద్రవ నిల్వ కారణంగా కళ్ల చుట్టూ కనిపించే స్వల్ప వాపు తగ్గినట్లు అనిపించవచ్చు. అయితే వాపు నిరంతరం కొనసాగితే, నొప్పి లేదా ఎర్రదనం ఉంటే ఐస్‌తోనే సమస్యను పరిష్కరించుకోవాలని ప్రయత్నించకూడదు. అలాంటి పరిస్థితులకు ఇతర కారణాలు ఉండవచ్చు. చర్మంపై మొటిమలు ఉన్నవారు ఐస్‌ వల్ల వాటి వాపు తాత్కాలికంగా తగ్గినట్లు గమనించవచ్చు. కానీ ఐస్‌ మొటిమలకు పూర్తిస్థాయి చికిత్స కాదు; మొటిమలు ఎక్కువగా ఉంటే చర్మ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. ముఖానికి ఐస్‌ ఉపయోగించేటప్పుడు అత్యంత ముఖ్యమైన జాగ్రత్త ఏమిటంటే ఐస్‌ ముక్కను నేరుగా చర్మంపై ఉంచకూడదు. అలా చేస్తే చర్మం అతిగా చల్లబడి చికాకు, ఎర్రదనం, నొప్పి లేదా చల్లదనం వల్ల చర్మ కణజాలానికి నష్టం కలిగే ప్రమాదం ఉంటుంది. ఐస్‌ ముక్కను పలుచని శుభ్రమైన గుడ్డలో చుట్టి, ముఖంపై ఒత్తిడి చేయకుండా మెల్లగా కదిలించాలి. ఒకే ప్రదేశంలో ఎక్కువసేపు ఉంచకూడదు. చర్మం మొద్దుబారడం, మంట లేదా అసౌకర్యం కలిగితే వెంటనే ఆపేయాలి. ఎక్కువసేపు ఐస్‌ రాస్తే ఎక్కువ ప్రయోజనం కలుగుతుందని భావించడం సరికాదు. సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు, ముఖంపై ఎర్రదనం ఎక్కువగా ఉండేవారు, రోసేసియా వంటి చర్మ సమస్యలతో బాధపడేవారు ఐస్‌ వాడే విషయంలో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. తీవ్రమైన చలి కొందరిలో చర్మ సమస్యలను పెంచవచ్చు. ముఖంపై గాయాలు, చర్మం దెబ్బతిన్న ప్రాంతాలు లేదా ఇటీవలే కొన్ని సౌందర్య చికిత్సలు చేయించుకున్నప్పుడు వైద్యుల సలహా లేకుండా ఐస్‌ ఉపయోగించకూడదు. చల్లదనానికి అలర్జీ లేదా అసాధారణ ప్రతిచర్యలు వచ్చే చరిత్ర ఉన్నవారు కూడా స్వయంగా ప్రయోగాలు చేయకపోవడం మంచిది. చర్మానికి ఏదైనా అసౌకర్యం కలిగితే వెంటనే ఆపేయాలి. ముఖానికి సహజమైన మెరుపు రావాలంటే ఐస్‌ ఒక్కటే సరిపోదు. రోజుకు రెండుసార్లు చర్మానికి సరిపోయే మృదువైన శుభ్రపరిచే పదార్థంతో ముఖాన్ని కడగడం, తేమను అందించే క్రీమ్‌ ఉపయోగించడం, బయటకు వెళ్లేటప్పుడు ఎస్‌పీఎఫ్‌ 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రక్షణ కలిగిన సూర్యరశ్మి నిరోధక పదార్థాన్ని రాసుకోవడం ముఖ్యం. తగినంత నిద్ర, సమతుల్య ఆహారం, తగినంత నీరు తాగడం కూడా చర్మ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి. ముఖంపై ఐస్‌ రాసుకున్న తర్వాత చర్మం పొడిబారితే తేమను అందించే పదార్థాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. తెలియని ఇంటి చిట్కాలను ఒకేసారి అనేకం ప్రయత్నించకుండా ఉండటం మంచిది. మొత్తంగా ముఖానికి ఐస్‌ ఉపయోగించడం వల్ల కొంతసేపు చల్లదనం, స్వల్ప వాపు తగ్గిన భావన కలగవచ్చు. అయితే రంధ్రాలు శాశ్వతంగా చిన్నవవుతాయని, మొటిమలు పూర్తిగా పోతాయని లేదా ముఖం తెల్లబడుతుందని ఆశించకూడదు. ఐస్‌ను నేరుగా చర్మానికి తాకించకుండా, గుడ్డలో చుట్టి స్వల్పంగా మాత్రమే ఉపయోగించాలి. చర్మం ఎర్రబడటం, మంట లేదా నొప్పి కలిగితే వెంటనే ఆపేయాలి. చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి క్రమమైన సంరక్షణ, సూర్యరశ్మి నుంచి రక్షణ, తగినంత నిద్ర వంటి అలవాట్లకే ఎక్కువ ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలి.
Author: Prajaveek Shanam
